5 enkla knep för dig som vill bränna mer fett Du kan öka förbränningen genom att göra smarta val i vardagen. Men hur mycket bränner du egentligen? Kolla vår checklista och se hur du ligger till!
Finns det verkligen mat som bränner fett? Experten svarar MåBra:s nutritionist Anki Sundin reder ut allt vi hört om mat som bränner fett. Hur ligger det till med brysselkål, kaffe och chili egentligen?
LISTA: 18 otippade sätt att bränna 100 kalorier Löpning och crossfit i all ära – men hur mycket bränner våra jobbiga vardagsbestyr? En hel del! Visste du till exempel att det räcker med 25 minuters trädgårdsarbete för att bränna 100 kalorier?
Nanoplåster kan bli nytt vapen mot bukfettet Ett plåster som bränner fett? Är det för bra för att vara sant? Inte om man frågar de amerikanska forskare som uppfunnit ett – som kan minska fettet med 20 procent!
Så ska du INTE träna om du vill gå ner i vikt Hungern du känner efter ett konditionspass skapar ofta överskott på kalorikontot när du ätit. Det är helt enkelt stor risk att du äter mer än du behöver, eftersom hungerkänslorna triggas av den typen av träning.
Så ökar du din förbränning – utan att träna Det vanligaste rådet för den som vill öka sin fettförbränning är att motionera mer. Men en ny studie avslöjar att det finns ett annat sätt.
Så mycket mer bränner du om du skippar tunnelbanan – se smarta bilden! Visste du att du kan bränna 155 kalorier på att promenera mellan Slussen och Hötorget? Med den nya Stockholmskartan vet du exakt hur mycket du tjänar på att skippa tunnelbanan!
Så ska du äta för att ge viktnedgången en drömstart Ketogen kost sägs vara en extremvariant av LCHF som vrider upp förbränningen på max. Den har dessutom bevisade positiva effekter på personer med neurologiska sjukdomar eller epilepsi.
Jordnötter – en smart genväg till fettförbränning Jordnötter har fått oförtjänt dåligt rykte, enligt Fredrik Paulún. Faktum är att de kan boosta din fettförbränning och hjälpa dig hålla formen!
Mysmotionen som bränner mest! Vilken skonsam motion bränner mest? Här listar vi kroppssnälla aktiviteter som ökar din förbränningstakt!
Nutritionisten avslöjar sitt bästa fettförbränningsknep Fredrik Paulún tipsar om en matkombinaion som kan dra upp fettförbränningen på max: Chili och kaffe!
Kostrådgivaren: Därför ska du klämma in en lunchpromenad "Gå ner maten" är ett uttryck vi ofta slänger oss med när vi är mätta. Men hur mycket sanning ligger det bakom? Fredrik Paulún reder ut.
Experten: Det här vitaminet är avgörande för fettförbränningen En av de bästa genvägarna till fettförbränning går genom det här vitaminet. Får du i dig tillräckligt?
Öka förbränningen med rätt vinterträning! Att motionera i kyla ger en rad fördelar. Här är tre starka argument!
Kan man bli tjock av träning? Träningsexperten svarar Kan man gå upp i vikt av träning undrar en läsare. Träningsexpert Sofia Åhman reder ut hur kroppen funkar.
Missa inte MåBra:s webbtjänst Bränn Fett! Med Bränn Fett får du ett komplett verktyg för att tappa kilon och komma i form - rekordsnabbt!
Forskare: Därför har vissa svårare att gå ner i vikt Kämpar du för att tappa kilon, medan din kompis verkar kunna äta vad som helst? Det är inte så konstigt, enligt forskare.
7 smarta knep som vrider upp din fettförbränning Kämpar du med att gå ner i vikt – utan att något händer? Det kan vara din förbränning som är alltför långsam. Här är knepen som får din kropp att bränna mer fett!
Maten som hämmar inflammationer – och hjälper dig ner i vikt! Inflammationer är inte bra för hälsan eller vikten, så här kan du äta för att bli friskare – och smalare på kuppen!
Träna dig starkare och slankare – på bara 6 veckor! Med hälsoguruns nya viktmetod kan du tappa 10 kilo på bara 6 veckor – och få fasta, tonade muskler. Här är ditt kompletta träningsprogram!
Forskning: Ämnet som får kroppen att bränna fett snabbare! Ett nytt sätt att äta dig smal? Genom att få i dig capsaicin kan du öka kroppens förmåga att bränna fett, visar amerikansk forskning.
NEAT – så maxar du din förbränning i vardagen Vardagsträna och bli en vinnare! Med enkel smygmotion vässar du snabbt formen och skyndar på viktnedgången.
Därför kan du äta mer choklad än vanligt dagarna innan mens Prisa forskningen! Visste du att vi bränner mer fett dagarna innan mens? Det betyder att PMS-sötsuget kanske inte behöver paja dieten trots allt.
Frukosten som boostar din förbränning Med rätt saker på tallriken får förbränningen en ordentlig skjuts!
Superbäret som boostar din fettförbränning Det är gott, somrigt och finns garanterat i en buske eller frysdisk nära dig. Läs allt om bäret som rivstartar din förbränning!
Stor guide: Så ökar du fettförbränningen! Varsågod, här har vi samlat alla enkla tips som skruvar upp din förbränningstakt. Klicka för att ta del av 21 effektiva knep!
6 enkla sätt att bränna mer fett i vardagen Se tipsen på vardagsrutinerna som boostar förbränningen – det behöver varken ta tid eller vara komplicerat, det är bara tankesättet som ska präntas in. Lycka till!
Fruktsalladen som ger dig plattare mage En härlig fruktfrossa är en välbehövlig vitaminbomb så här års. Med rätt ingredienser i fruktsalladen kan du dessutom räkna med en slankare midja på sikt!
4 myter om fettförbränning – och vad som faktiskt fungerar Har du också hört att man inte ska äta efter en viss tid, att kolhydrater gör dig tjock och att ett utdraget träningspass är bättre än ett kort och intensivt?
Träna före eller efter frukost - vad är bäst? Vad biter bäst? Träna före morgonmålet, eller öka pulsen när frukosten är klar? MåBra:s viktcoach rätar ut frågetecknen.
Forskare: Ät mer ost och öka din fettförbränning Gör som fransmännen och frossa i ostar! Det är bra för både hjärtat och midjemåttet, enligt danska forskare.
Drycken som kan boosta din förbränning Släck törsten med något som vrider upp förbränningstakten och läskar gott på samma gång. MåBra har receptet med rätta ingredienserna!
10 enkla träningsvideor som får dig i toppform! Ta med dig gymmet i datorn var du än befinner dig. Sofia Sjöström, den populära hälso- och träningsbloggaren PT-Fia, har valt de 10 bästa träningsvideorna på YouTube.
Här är filmerna som bränner flest kalorier Valet av film kan ha otippade konsekvenser för din förbränningstakt. Här är titlarna som motiverar några extra nävar popcorn!
3 lata sätt att boosta din förbränning Blod, svett och tårar är inte enda vägen till ökad förbränning.
Experten: Därför ska du träna direkt på morgonen Träna på morgonen låter effektivt, men det är ju så skönt att ligga kvar i sängen… Här reder experten ut vad du ska tänka på för att komma igång och få bäst träningseffekt.