Träning

Senaste träningstrenderna, nya rön och tips för maximal effekt – från fettförbrännande promenader till tuffa pass på gymmet. Här kan du läsa om allt från löpning och styrketräning till HIIT-träning och yoga!

Drag & Drop

Hemmaövningar

Träningspepp

Löpning

Styrketräning

Yoga

Promenader

Drag & Drop

Välj vad du vill se

Vecka 1 Vecka 2 Vecka 3

Drag & Drop

Nya vanor på 21 dagar!

Vill du komma in i bra kost- & träningsvanor? Ge det 21 dagar! Signa upp dig på vår nya mejltjänst så ses vi i din inbox
23 januari.

Du får:

Träningsschema med filmade pass
Kostplan med enkla och sunda recept
Dagliga mejl med tips & pepp från MåBra:s expert Sandra Hiort

Tjänsten är kostnadsfri!
Anmäl dig här

Uppgift: Petra Mede tar över som programledare för Let's dance

Här är 8 kändisar som gift sig i korta bröllopsklänningar

Se klippet här!

Pluss

resor

Bakom kulisserna hos prisbelönta vingården Nederburg

Images in a row

Videon kunde inte hittas

Res och se en film

kzlsnda kajsbcaöjsdn . zcjba önm.s cköajbdåaj c,mzc aojsölzncoaäkl c,äa dcäoiajdcnlä am,m,dsoclknaoscl als aksbcnåoaisnc aszc

Bra redskap för effektiv hemmaträning

Försöker du hålla igång kroppen hemma i karantän? Då kan det vara bra och kul med några enkla redskap för att träna styrka och rörlighet. Här är några av våra favoriter.

Lofsans tips i coronatider: Lägg fokus på det du kan påverka

Hur håller man sig flytande när det känns som att välden går under? I Träningspodden kommer Lovisa "Lofsan" Sandström och Jessica Almenäs fram till att man bör göra det bästa av det man kan kontrollera. Sin träning till exempel!

Månadens utmaning: Gör 50 knäböj om dagen i en månad

Häng med i vår utmaning och gör 50 knäböj om dagen i 30 dagar!

Hemmaträning: 5 smarta övningar du kan göra – med en stol!

Du behöver inte gå till gymmet för att få till ett bra träningspass. Allt du behöver – är en stol.

6 smarta tips: Så tränar du bäst – utan att gå till gymmet

This is an h2 title

This is some rich text