Experten: Träningen som bränner mest fett

8 orsaker till att du har ökat i vikt – som INTE beror på mer kroppsfett

Lindha, 48: "Jag skämdes när kilona kom tillbaka"

Halva Lindha försvann genom motion och mat utan socker. Men efter en tung sorg kom kilona tillbaka. Nu fortsätter hon resan mot ett lättare liv.

Operastjärnan om viktresan: "Har aldrig handlat om att banta"

Efter livsstilsförändringen är operasångaren Rickard Söderberg nästan oigenkännlig! I ett inlägg berättar stjärnan själv om varför han lagt fokus på hälsan.

Träningen som ger mindre bukfett och plattare mage

Att bryta stillasittandet och få in mer rörelse, varje dag, är något av det viktigaste vi kan göra för en bättre hälsa. Så här tränar du för att öka förbränningen och bli av med bukfettet.

Gå ner i vikt: Så blir du av med det farliga bukfettet

"Mättat fett ger dubbelt så mycket bukfetma" menar livsstilsprofessorn Mai-Lis Hellenius. Genom att göra klokare val i skafferiet och få in motionen i vardagen kommer vi långt.

Kalori-lista: 42 livsmedel du kan ersätta med nyttigare alternativ!

Gå ner i vikt genom att byta ut en del av din vanliga mat! Här är 42 livsmedel du lätt kan ersätta med smalare alternativ.

Gå ner i vikt: Maten som minskar ditt bukfett – experternas bästa tips

Välj rätt fett!

Stress kan få bukfettet att öka – experten förklarar varför

Att stress inte är bra för dig är ingen nyhet, men visste du att stressen också får din mage att växa i omfång?

Glöm 5:2! Så här ska du fasta för maxad hälsa

Vill du äta på ett sätt som dels hjälper dig hålla vikten, men också gynnar hälsan? Då är periodisk fasta något att testa – en ny studie visar nämligen att fasta kan motverka flera sjukdomar och hälsoproblem. Men du som hållit dig till 5:2 kanske vill tänka om.

Vill du gå ner i vikt? Då kan kaffe hjälpa dig enligt ny studie

Kaffe och andra koffeinladdade drycker är ett utmärkt hjälpmedel mot fetma, menar forskare i en ny studie.

Fitnessfeministens svar på Katrin Zytomierskas kärlek till bantning

Efter medieprofilen Katrin Zytomierskas kritiserade åsikter om bantning, ger nu PT:n Sara Dahlström svar på tal. "Skammen mot tjocka leder till för tidig död", skriver hon i ett debattinlägg.

Så hjälper du ett barn med övervikt: "Balans och kärlek det viktigaste"

Barn och övervikt hör till något av det känsligaste man kan prata om. Samtidigt som fetma i tidig ålder kan bli skadligt för hälsan senare måste barn få vara älskade precis som de är. Hur gör man som vuxen om ett barn i ens omgivning väger för mycket? "Det viktigaste för de vuxna är att jobba med barnets självkänsla – att de är trygga, älskade och bekräftade", säger överviktsforskaren Erik Hemmingsson.

Ditt sötsug kan vara mineralbrist – så tolkar du signalerna rätt

Suget efter choklad kan vara din kropp som längtar efter... broccoli!

Så många kalorier bränner du när du tänker

Din hjärna är ett energislukande organ. Det betyder att du bränner en hel del kalorier enbart när du tänker. Så frågan är: Kan man gå ner i vikt genom att tänka lite extra? Vi reder ut!

Katarina: "Jag slutade äta kött och gick ner 18 kilo"

En träningsresa till Mallorca fick Katarina Condrup att börja äta vegetariskt – och plötsligt försvann både extrakilona och den värk hon haft i kroppen i många år.

Mosley om nya supermetoden: ”Särskilt bra mot farliga bukfettet”

Michael Mosley – läkaren bakom succén 5:2 – är tillbaka med en ny diet. Mosleymetoden lovar snabbt viktras och minskning av det farliga bukfettet!

Alexandra Zazzi om det tuffa året: ”Har försökt vara snäll mot mig själv”

Alla kämpar vi någon gång med motivationen. Det kan handla om träning, matvanor eller andra livsstilsförändringar. Lägg därtill en uppslitande skilsmässa och en stor flytt. Detta vet Alexandra Zazzi allt om, men trots ett år av motgångar har hon ändå lyckats behålla sitt fokus.

Monica gick ner 10 kilo: "Nu går jag inte upp igen!"

Efter många försök att gå ner i vikt bestämde sig Monica Friedrich för att testa 800-metoden. På bara åtta veckor blev hon av med både tio kilo och sin fibromyalgi.

Michael Mosleys nya 800-metoden – tappa 5 kilo på 2 veckor

Kickstarta hösten med Dr Michael Mosleys smarta variant på 5:2-dieten: 800-metoden! Du kan tappa 5 kilo på bara 2 veckor – och får också verktygen för en sund vikt på lång sikt.

Gå ner i vikt för gott – med vår onlinekurs Hållbar viktminskning

Du kan nå din målvikt samtidigt som du äter dig mätt och njuter av god mat! I onlinekursen Hållbar viktminskning lär nutritionisten Anki Sundin dig knepen du behöver.

Experternas hårda kritik mot Beyoncé – marknadsför "farlig" diet

Inför sitt Coachella-framträdande följde Beyoncé en strikt diet som hon också marknadsför själv. Men nu varnar experter att den rentav är ohälsosam.

Experternas bästa tips för dig som vill gå ner i vikt

Två professorer och en välkänd nutritionist – här delar de med sig av sina allra bästa tips för dig som vill tappa kilon!

Ny studie: Då ska du äta dina måltider för att gå ner i vikt

Att äta alla måltider före klockan 14 kan ge minskad aptit och därmed göra det lättare att tappa vikt. Det visar ny forskning.

Petronella, 28: Ballongen hjälpte mig gå ner 32 kilo

Petronella Wärnklint gick ner 32 kilo på sex månader med hjälp av en ballong i magsäcken. Tack vare den känner man sig mätt på mindre mat. "Ballongen har hjälp mig att ställa om mig till en sundare livsstil", säger hon.

Experten: Därför ska du inte äta ketogen kost för att gå ner i vikt

Hur ketogen kost – extremt lite kolhydrater och mycket fett – påverkar hälsan på lång sikt vet vi ännu inte. Men det finns biverkningar du bör känna till, menar dietister.

Familjen Altefur gick ner 150 kilo tillsammans!

När Magnus ändrade livsstil hängde familjen på av bara farten – med otroligt resultat. På ett år har familjen Altefur tappat nästan 150 kilo.

Så lyckas du med en viktsmart sommar

Det behöver inte vara svårt att hålla vikten på sommaren – i stället kan det vara ett tillfälle att se över sina rutiner och skapa nya vanor.

Ny studie visar: Kaffe ökar din fettförbränning

Kan det svarta guldet vara en genväg till att gå ner i vikt? Det verkar så enligt en ny studie! Kaffe stimulerar nämligen kroppens förbränning, och kan sänka både blodsockret och blodfetterna.

Nå drömformen med 5 enkla steg – här är läkarnas metod

Med hjälp av fem nycklar kan du lyckas med din viktminskning. Tipsen kommer från två läkare som vet vad de pratar om.

Coyntha, 54: "Jag sprang bort 25 kilo"

Coyntha hade ryggproblem och vägde nästan 100 kilo. Hon började gå med stavar – och därefter jogga korta rundor. I dag, 25 kilo lättare, springer hon ultralopp över hela världen.

Ny studie: Fetma snart vanligaste orsaken till cancer i Sverige

Cancer kan drabba vem som helst när som helst – men risken ökar betydligt om du bär på övervikt eller fetma. Cancerfondens nya rapport visar att 11 000 personer kan få en cancerdiagnos kopplad till sin vikt inom 25 år.

Fett eller muskler? Räkna ut hur hälsosam din vikt är

Kilon på vågen, BMI eller midjeomfång – vilket är egentligen det bästa sättet att ta reda på om man har övervikt eller inte? Vi har svaret!

Mattias och Johan från Biggest Loser startar viktklinik: "Är en mental resa"

Deltagarna Mattias och Johan från "Biggest Loser" öppnar upp en viktklinik. Det ska vara ett fokus på både den fysiska och mentala hälsan och där de vill ge den kunskap som krävs för att behålla vikten när man kommer hem.

Biggest Loser-Malin: "Känner mig tråkig om jag inte äter på festen"

Tiden på slotten börjar lida mot sitt slut och fokuset på denna vecka är att deltagarna på bästa sätt ska förbereda sig på den vanliga vardagen. Detta innefattar både hur de själva ska planera och lägga upp träningen samt hur de ska tänka kring kosten.