6 sätt kroppen kan reagera om du har ångest

Gina Dirawi öppnar upp om hoten, hatet – och flykten

Experten: De här sakerna ångrar vi mest av allt i livet

Det finns vissa saker som vi ångrar mer än annat, menar överläkaren i psykiatri Simon Kyaga. Med hans enkla två minuters-regel kan du lättare ta dig ur ältandet.

3 effektiva sätt att hantera ångest och oro – psykologen tipsar

Brukar du känna dig orolig, eller kanske till och med få ångestkänslor ibland? Testa psykologens smarta knep för att komma tillrätta med tankarna!

Överläkaren Anders Hansen: Därför borde ALLA ha ångest

De flesta av oss har nog upplevt ångest någon gång i livet – och det är helt normalt. Men en del går runt med ångest hela tiden, vilket gör att andra kroppsfunktioner kan slås ut. Här förklarar överläkaren Anders Hansen varför.

Tilde de Paula Eby om jobbiga ångesten

Tilde de Paulas yrkeskarriär kan ses som en enda lång framgångssaga. Men nu talar den prisade TV4-profilen ut om de mörka känslorna som kommer fram när kamerorna slocknar.

Norska super-metoden: Botar ångest på bara fyra dagar

Tvångssyndrom, så kallad OCD och ångest kan botas på bara fyra dagar. Det menar forskare från Norge. Såhär går behandlingen till.

Lider du av överdriven perfektionism? Vi listar symtomen

Visst är det trevligt med storstädat, hembakat och nymanglat. Inte vill man göra något halvdant heller! Men har du blivit för duktig på att vara duktig? Ibland går perfektionism hand i hand med ångest och oro, så här är expertens bästa tips för att leva livet lite mer lagom!

8 oväntade tecken på att du kan ha en depression

Symtomen på depression skiljer sig från person till person. Men ibland kan det vara svårt att se sambandet mellan de lite mer diffusa symtomen och en eventuell depression. Här är tecknen att vara uppmärksam på.

Är du bara blyg – eller har du social ångest?

Ibland kan det vara svårt att skilja social ångest från vanlig blygsel. Det finns skillnader och de kan vara bra att känna till, kanske behöver du hjälp med dina problem för att undvika att du drar dig utan allt mer. Här får du hjälp att tyda tecknen på social ångest.

8 effektiva tips på vad du kan göra om du vaknar med ångest

Känner du oro och olust när du vaknar på morgonen? Här är experternas mest effektiva tips som hjälper dig att bli av med ångestattackerna så att dagen får en mjuk och behaglig start.

Så visar sig barns ångest – lär dig känna igen signalerna

Är det i magen eller i själen som det onda sitter? Barns ångest visar sig på oväntade sätt. Lär dig tolka signalerna rätt och hjälp ditt barn att må bättre.

Allt du behöver veta om ångest – och hur du hanterar den

Oavsett om din ångest tar sig uttryck i en ständigt malande oroskänsla eller om den skallar dig i plötsliga panikattacker finns det effektiv hjälp att få! Här är sju viktiga punkter som du bör känna till om du själv eller någon i din omgivning lider av ångest.

Ångestpodden släpper bok: "Låt oss bli de sista som skäms över psykisk ohälsa"

Ida Höckerstrand och Sofie Hallberg arbetar hårt för att förändra förutsättningarna för de som de som lider av psykisk ohälsa. Tillsammans driver de Ångestpodden – och nu är de dessutom aktuella med boken Vi borde vara lyckliga. En berättelse om ångest och psykisk ohälsa – med fokus på att belysa frågan om varför nittiotalisterna har så svårt att känna riktig lycka.

Det är social fobi – och så vet du om du har det

En stor del av befolkningen lider av social fobi. Men vad är egentligen skillnaden på det och vanlig blyghet? Här reder vi ut oklarheterna kring fobin, listar vanliga symptom och berättar vad man kan göra åt problematiken.

Tre negativa känslor som kan vara bra för dig

Att ha en sund och optimistisk syn på livet kommer med en rad fysiska och psykiska fördelar. Men för balans i livet behöver vi lära oss att hantera alla slags känslor. Inte bara de positiva. Forskning visar att negativa känslor kan vara hälsosamt - i måttlig mängd.

12 tips för att inte trigga ångest och deppighet i jul

Många åtaganden och höga förväntningar på både högtiderna och ledigheten är bara några av anledningarna till att julen inte blir sådär fröjdefull som man drömmer om. En del kraschar riktigt ordentligt. Här är några viktiga val och vanor för en riktigt god och harmonisk jul!

Social ångest? Här är 7 tips för att överleva festsäsongen

Är du en av de som INTE ser fram emot vinterns fester, mingel och partyn? Får du ångest av att behöva träffa nya människor? Det går att överleva festsäsongen även om du har social ångest – här är knepen!

20 söndagshacks som gör din nästa vecka så mycket lättare

Låt inte söndagen drunkna i ångest och degande. Här är tipsen som får dig att möta måndag morgon piggare, mer harmonisk och nöjd med dig själv!

Ångest kan visa sig på olika sätt – lär dig tyda signalerna

Plötslig ilska, ökat bekräftelsebehov eller svårigheter att fokusera. Ångest tar sig uttryck på olika sätt och ibland är symtomen väldigt diffusa och svåra att tyda. Lär dig känna igen signalerna som kan kopplas till ångest.

Louise: "Jag skrev brev till männen som köpte mig"

Louise sålde sin kropp till män som var gamla nog att vara hennes farfar för att döva ångesten. När hon lyckades ta sig ur självskadebeteendet skrev hon ett brev i lokaltidningen där hon undrade: "Hur kunde ni köpa sex av en minderårig?"

Vad händer i kroppen när vi får ångest? Terapeuten förklarar

Det är vanligt att känna ett tryck över bröstet eller till och med få svårt att andas när vi drabbas av ångest. Men varför är det så?

Orolig jämt? Här är vardagsknepen som hjälper dig

Alla oroar sig ibland, men kanske gör du det mer än andra. Förutom terapeutisk rådgivning finns det några saker du kan göra själv för att få kontroll över dina tankar.

Zara Larsson om ångesten: "Vill inte göra er besvikna"

Popstjärnan Zara Larsson oroar sig över att hennes fans inte kommer att gilla hennes nya musik. I ett ärligt inlägg berättar Zara Larsson om den stora rädslan.

Bokaktuella Felicia Feldt: "Dödsångesten har bara vuxit med åren"

Från barndomen till döden. Efter succén med självbiografin "Felicia försvann" för sex år sedan är Felicia Feldt aktuell med nya boken "Dödsbädden" – en skönlitterär bok som handlar om människors sista tid i livet.

5 steg för att ta dig ur en ångestattack

Slår hjärtat onödigt fort? Känner du ett trycke över bröstet eller en klump i magen? Att drabbas av ångest är väldigt vanligt – men kan vara väldigt obehagligt. Här är fem tips på vad du kan göra när du får en ångestattack – och hur du kan lindra dina symptom.

Forskning: Stickning kan hjälpa mot depression och ångest

Dags att plocka fram garnet och stickorna! I alla fall om du vill minska risken att drabbas av ångest, depression och demens, enligt forskning.

Ny studie: Midjemåttet kan bidra till ökad ångest

Det finns ett samband mellan bukfetma och ångest hos kvinnor som har genomgått klimakteriet – i alla fall enligt en ny, latinamerikansk studie.

10 tecken på att du har GAD (generaliserat ångestsyndrom)

Går du dagligen och oroar dig över saker och känner dig ångestfylld? Tänker du ofta katastroftankar, som att något kan hända dina kära? Blir du trött, men har svårt att sova? Då kan du ha generaliserat ångestsyndrom, eller GAD som det också förkortas efter engelskans generalized anxiety disorder.